탈모 예방에 좋은 영양소와 음식, 무엇을 먹어야 할까?

머리카락이 건강하게 자라려면? 탈모 예방에 효과적인 영양소와 추천 음식 탈모는 유전적인 요인뿐만 아니라 영양 부족, 스트레스, 생활 습관과도 밀접한 관련이 있습니다.건강한 모발을 유지하려면 필수 영양소를 충분히 섭취하고, 두피 환경을 개선하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 탈모 예방에 좋은 영양소와 음식, 그리고 효과적인 식단 관리법을 알려드리겠습니다.📌 1. 탈모 예방에 좋은 영양소📌 1) 비오틴(Biotin) – 모발 성장 필수 영양소✔ 효과: 케라틴 합성을 도와 머리카락을 튼튼하게 함✔ 풍부한 음식: 계란노른자, 견과류(아몬드, 호두), 바나나  ✔ 바나나  관련 글 Click ▼ ▼ ▼ 아침 바나나 다이어트 방법 & 실제 후기! 효과 있을까?아침 바나나 다이어트 방법 & 실제 후기! 효과 있을..