새벽 러닝 vs 야간 러닝, 언제 뛰는 게 더 좋을까?

아침 상쾌하게 뛸까? 밤 조용하게 뛸까? 🤔러닝을 할 때마다 고민되는 게 있죠."대체 언제 뛰는 게 더 좋을까?"☀ 새벽 러닝 → 공복 유산소!! 상쾌한 아침 공기 속에서 기분 좋게!🌙 야간 러닝 → 퇴근 후 하루 스트레스 날려버리는 힐링 타임!근데… 진짜 언제 뛰는 게 더 좋은 걸까?건강, 체력, 컨디션, 생활 패턴 등 여러 요소를 고려해서새벽 러닝 vs 야간 러닝! 장단점 확실하게 비교해보겠슴다! 🧐읽고 나면 본인에게 맞는 러닝 시간이 딱! 보일 거예요!새벽 러닝 🌅 - 아침형 인간에게 딱!✅ 새벽 러닝의 장점✔ 공기 맑음 → 미세먼지 적고 신선한 공기!✔ 하루의 시작이 활기참 → 아침부터 에너지 충전!✔ 운동 후 식욕 조절 → 과식 방지 효과!✔ 아침 햇살 받으며 비타민D 생성✔ 공복 유산소..