역류성 식도염 좋은 음식, 이렇게 먹어야 합니다! 속 편한 음식 리스트 공개

속쓰림, 가슴 통증? 식도염 완화하는 음식 BEST! 매운 음식 한 번 먹었다가 속이 타는 듯한 느낌…자고 일어났는데 목이 칼칼하고 신물이 올라오는 느낌…이거 역류성 식도염 증상 맞습니다. 😱한 번 걸리면 진짜 고생길 열린다는 식도염,근데 음식만 잘 골라도 속쓰림 완화 가능!오늘은 식도염을 편안하게 만드는 음식들 공개할게요!1. 역류성 식도염, 왜 생기는 걸까? 🤔우리가 먹은 음식이 위에서 소화된 후 장으로 내려가야 하는데,식도와 위 사이의 괄약근이 약해지면 위산이 식도로 역류함!그래서 속이 쓰리고, 가슴이 타는 듯한 느낌이 나는 거죠.🚨 이런 분들은 특히 조심하세요!✔️ 자극적인 음식 & 카페인 자주 섭취✔️ 식사 후 바로 눕는 습관✔️ 과식 & 야식 자주 먹는 습관✔️ 과음 & 흡연식도염을 예방..