실내 자전거 vs 실외 자전거, 어떤 차이가 있을까?

실내 자전거 vs 실외 자전거 🚴‍♂️ 어떤 차이가 있을까?"자전거 운동, 실내가 좋을까? 실외가 좋을까?" 🤔✔ 실내 사이클 → 비 오는 날에도 가능! ☔✔ 실외 라이딩 → 자연 속에서 상쾌한 바람! 🌿✔ 칼로리 소모, 근력 강화, 재미까지… 과연 어떤 게 더 나을까?오늘은 실내 자전거와 실외 자전거의 차이점, 장단점, 선택 기준까지 비교해드리겠습니다! 🚴‍♂️🚴‍♀️1. 실내 자전거 vs 실외 자전거, 핵심 비교! 📊구분실내 자전거 🚴‍♂️실외 자전거 🚴‍♀️운동 효과유산소 + 근력 강화유산소 + 하체 근력 + 균형 감각칼로리 소모평균 300~600kcal/h평균 400~800kcal/h (지형 따라 다름)환경 영향날씨 상관없이 가능날씨, 도로 상태 영향 큼부상 위험낮음 (낙상 위험 없..