임산부를 위한 소화 잘되는 음식과 영양 팁!

임산부를 위한 소화 잘되는 음식과 영양 팁! 🤰💕속 더부룩한 임산부, 뭘 먹어야 할까? 🤔임신하면 몸이 예전 같지가 않죠…평소엔 잘 먹던 음식도 속이 답답하고 소화가 안 될 때가 많아요! 😭특히 입덧이 심하거나, 속이 더부룩할 때는 소화 잘되는 음식을 먹는 게 중요합니다.그럼 오늘은 임산부가 부담 없이 먹을 수 있는 음식과 영양 팁을 알려드릴게요! 😊💡1. 바나나 – 가볍고 부담 없는 천연 간식 🍌바나나는 소화가 잘되고,입덧이 심할 때도 부담 없이 먹기 좋은 과일입니다!칼륨이 풍부해서 붓기 예방에도 도움 되고,당분이 적당히 있어서 에너지를 보충하기에도 딱이죠.👉 하지만 너무 많이 먹으면 변비가 생길 수 있으니 하루 1~2개 정도만 먹는 게 좋아요!2. 고구마 – 속 편한 탄수화물 공급원 ?..